PROGRAMME SPORTIF

BE BORN PILATES 

Tu cherches à obtenir un ventre ferme et tonique de l’intérieur ? te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ? maintenir une bonne posture? Avec ce programme doux et complet, tu as accès aux exercices traditionnels du pilates et ces nombreux bénéfices sans sortir de chez toi ! 

Prépare l’après- grossesse tout en profitant au mieux de ce que tu vis maintenant! 

Les + pendant la grossesse avec “BE BORN Pilates” :
travaille les muscles profonds dont ceux du plancher pelvien – maintient une bonne posture – diminue tes tensions physiques -réduit des douleurs pendant la grossesse – facilite ton mouvement au quotidien – évacue ton stress – facilite ton l’accouchement
Les + après grossesse avec “BE BORN Pilates” :
rebâtis les fondations de ton corps – obtient un ventre plus plat – tonifie ton corps en douceur, réduit les maux de dos – récupére un ventre ferme et tonique après grossesse 

Ce programme est ok si tu n’as pas fait ton rééducation abdominale et perinee ! 
Pendant la grossesse, il est recommandé de pratiquer des activités douces, liées à la détente et au travail du souffle et des muscles profonds.